تردمیل
پیاده روی مادر ورزش‌هاست و یکی از ابزاری که می‌تواند جایگزین مناسبی برای این ورزش مادر در محیط خانه باشد، تردمیل است. تردمیل‌ها ابزاری ورزشی برای شبیه سازی پیاده روی هستند که جایگزینی برای راه رفتن، دویدن آهسته و همینطور دویدن سریع هستند.
عموما تردمیل شامل تسمه‌ایی است که با چرخش خود باعث به حرکت درآوردن صفحه تردمیل شده و می‌توان بر روی آن حرکت کرد. پیاده روی و دویدن علاوه بر تناسب اندام، باعث پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله اضافه وزن و بیماری‌های قلبی می‌شود. با توجه به مشغله‌های زیاد کاری و عدم شرایط مناسب برای دویدن در محیط‌های باز و پارک‌ها و همینطور آلودگی هوا، با داشتن یک تردمیل می‌توان در هر زمانی به ورزش پیاده روی مشغول شد.
دیگر محصولات: دارت
مکانیزم عمومی فعالیت تردمیل استفاده از یک موتور و تسمه پهن است. تردمیل‌های دیجیتال نیز دارای یک مانیتور می‌باشند که ضربان قلب و کالری و سرعت و زمان فعالیت شما را نشان می‌دهد.
با توجه به اهمیت پیاده روی و دوندگی و همینطور تاثیر زیاد آن روی کاهش وزن و سلامت قلب، این روزها در هر باشگاه بدنسازی و سالن ورزشی می‌توانید چند دستگاه تردمیل را ببینید. همینطور با توجه به اینکه برای همه افراد کاربرد دارد به یکی از وسایل ورزشی ثابت خیلی از خانه‌ها تبدیل شده است.
اگر به کاهش وزن، پرورش و شکل دادن به ماهیچه‌ها و همینطور بهبود شرایط قلبی فکر می‌کنید تردمیل یک انتخاب مناسب برای شماست.
دیگر محصولات: دمبل
مزایا و معایب تردمیل
از مزایای تردمیل می‌توان به کنترل ابعاد مختلف ورزش مانند سرعت، زاویه دویدن، ضربان قلب و …اشاره کرد.
در دسترس بودن و راحتی استفاده یکی دیگر از ویژگی‌های این محصول است. شما در هر لحظه می‌توانید روی تردمیل رفته و به دویدن و راه رفتن مشغول شوید. با استفاده از تردمیل بدون در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی در هر زمانی می‌توانید ورزش کنید. چه شب‌های بارانی و برفی زمستان و چه در هوای گرم تابستان یا روزهایی که ورزش در آن‌ها به دلیل آلودگی بیش از حد هوا منع شده است.
دیگر محصولات: بارفیکس
کالری سوزی بالا دارد و کاهش وزن و همینطور ایجاد تراکم استخوان از دیگر ویژگی‌های استفاده از تردمیل است. ویژگی مهم دیگر این است که استفاده از تردمیل محدودیت سنی و جنسیتی نداشته و همه اعضای خانواده می‌توانند از آن استفاده کنند. اما این وسیله مثل هر وسیله‌ای در کنار مزایایی که دارد می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شده و باید گفت که نقص‌هایی نیز دارد.
از جمله معایب تردمیل این است که استفاده مداوم و بی رویه از آن می‌تواند عوارضی روی زانو ، لگن مچ پا در پی داشته باشد. امکان کاهش سطح اکسیژن خون به علت ورزش در فضای بسته با تردمیل وجود دارد و در استفاده از آن باید دقت بالایی به خرج داد. یکی از معایب این وسیله ورزشی قیمت تردمیل است.
دیگر محصولات: تقویت کننده تنفس
قیمت بالای تردمیل‌ها باعث می‌شود که دامنه افرادی که توانایی خرید آن را دارند کاهش پیدا کند. یکی دیگر از مشکلات تردمیل جاگیر بودن و فضای زیادی است که اشغال می‌کند.
انواع تردمیل
دستگاه ورزشی تردمیل انواع مختلفی دارد که از این دسته می‌توان به تردمیل باشگاهی، تردمیل خانگی، تردمیل پزشکی و توانبخشی، تردمیل آبی اشاره کرد.
تفاوت تردمیل باشگاهی و خانگی
حتما در زمان خرید تردمیل باید به تفاوت‌های تردمیل های خانگی و باشگاهی دقت کنید. اگر چه هر کدام از این دو دسته دارای انواع مختلفی هستند. تفاوت تردمیل های خانگی و باشگاهی در حداکثر وزن قابل تحمل، نوع موتور و ابعاد آن‌ها می‌باشد. باید به این نکته توجه داشت که حداکثر وزن قابل تحمل تردمیل‌های باشگاهی به مراتب بیشتر از أنواع تردمیل خانگی است. نکته دیگر اینکه عموما موتور تردمیل باشگاهی AC بوده و به نسبت موتورهای DC در تردمیل های خانگی قدرت بیشتری دارد.
دیگر محصولات: دوچرخه ثابت و الپتیکال
ابعاد نیز یکی دیگر از تفاوت‌هاست. یک تردمیل های باشگاهی از لحاظ ابعاد نسبت به تردمیل خانگی بزرگتر و پهن تر هستند و فضای بیشتری را نسبت به تردمیل های خانگی اشغال می‌کنند.
به دلیل موتور ضعیف‌تر و کوچکتر درنظر گرفته شده برای تردمیل های خانگی ماکزیمم سرعت دویدن بر روی تردمیل خانگی، کمتر از سرعت دویدن بر روی تردمیل های باشگاهی است.
همینطور برنامه‌های در نظر گرفته شده کمتر و در نتیجه قیمت تردمیل خانگی ارزان تر از تردمیل‌های باشگاهی است.
دیگر محصولات: اسکوتر
جمع بندی
برای خرید تردمیل خانگی مناسب، لازم است بررسی‌های لازم در مورد برند تردمیل، قیمت أنواع تردمیل، ویژگی ها و قابلیت‌های تردمیل و از همه مهمتر گارانتی تردمیل را انجام داده و خرید خود را از فروشگاه یا سایت معتبر انجام دهید.
تردمیل های خانگی برای انجام ورزش های سبک در محیط خانه و توسط افراد خانواده ساخته می‌شود. اما تردمیل‌های باشگاهی به گونه‌ای طراحی و تولید شده‌اند که جوابگوی افراد مختلف با وزن‌های مختلف بوده و توان کار در مدت زمان طولانی را داشته باشند.
برای اطلاع از قیمت و خرید تردمیل، و مقایسه‌ی دستگاه‌های بدنسازی می‌توانید به فروشگاه آنلاین مقداد آی تی مراجعه نمایید.