در بسیاری اوقات تمرین و فعالیت ورزشی در خانه برای کسانیکه در خانه کار دارند و وقت و پول اضافی برای رفتن به ورزشگاه را ندارند و یا بدلیل اینکه دوست ندارند وقت زیادی را دربیرون از منزل سپری کنند و درعین حال خیلی از افراد هستند که واقعا ورزش را بخاطر سلامتیشان دوست دارند این افرا می توانند از دستگاه بدنسازی چند کاره استفاده کنند.
معمولا ” در بعضی از ماه های سال که ترافیک کاری و مشغله کمتری دارید در باشگاه های ورزشی حضور پیدا می کنید؛ اما بعد از آن کمتر و کمتر می شود و رفته رفته پیدا کردن زمان برای رفتن به سالن ورزشی، ظاهرا” سخت تر می شود.لازم نیست برای روی فرم بودن بدن خود حتما” عضو باشگاه های ورزشی گران قیمت شوید.در واقع عضو بودن در باشگاه بسیار خوب و مهم است اما وقتی نتوانید به طور مرتب حضور داشته باشید، باشگاه را فراموش کنید و در خانه ورزش کنید.با این وصف ورزش در منزل موجب صرفه جویی در پول و مصرف بنزین می شود.
