توپ ورزشی که با نام های توپ سوئیسی، توپ بدنسازی، توپ تعادل، توپ تناسب اندام و ... نیز شناخته می شود، توپ های کشسان با قطر 35 الی 85 سانتیمتر هستند، درون آن با هوا پر می شود و فشار داخلی آن توسط دریچه ای قابل تنظیم است. از توپ های پیلاتس اغلب در آموزش و تمرین های ورزشی به منظور کاهش وزن و تقویت عضلات و یا به منظور فیزیوتراپی استفاده می شود. با خرید توپ های تناسب اندام متناسب با قد و وزن خود بسیاری از حرکات ورزشی را می توان بدون نیاز به فضای باشگاه و در محیط خانه انجام داد.

در رابطه با مزیت استفاده از توپ های تناسب اندام هنگام ورزش می توان به این نکته اشاره کرد که بدن روی سطح ناپایداری قرار میگیرد بنابراین جهت حفظ تعادل و بالانس واکنش نشان داده و تعداد بیشتری از ماهیچه های بدن را بدون اضافه کردن بار بیشتر درگیر می کند، به مرور زمان ماهیچه های درگیر قوی تر شده و تناسب اندام را به همراه دارد.

بیشتر حرکات ورزشی که با استفاده از توپ های تناسب اندام تعریف شده اند بر ناحیه شکم و پهلو تمرکز داشته و باعث تقویت این نواحی می شود. اگر قصد کاهش سایز در ناحیه شکم و یا تقویت عضلات پشت بدن را دارید انجام حرکات ورزشی مرتبط با توپ های تناسب اندام توصیه شده اند.

از مزیت های توپ های سوئیسی یا همان توپ های تناسب اندام این است که بسیار سبک بوده و به راحتی قابل حمل هستند و افراد می توانند در منزل تمام حرکات مرتبط را جهت کاهش سایز و تقویت عضلات نواحی شکم و پهلو بدون نیاز به حضور در باشگاه و سالن های ورزشی انجام دهند.

این مدل توپ تناسب اندام آزیموس به دلیل وجود برجستگی ها بر روی سطح خود، ماساژ و خون رسانی به عضلات را به شکل موثرتری انجام می دهد. به همین دلیل مقداد آی تی توپ تناسب اندام برجسته را به شما پیشنهاد می دهد تا در خانه و در اوقات فراغت به سادگی حرکات ورزشی را انجام داده و شادابی و نشاط را به خود هدیه دهید.