برای افزایش دقت در نشانه‌گیری محل اصابت ضربه هم از کیسه‌های شبیه‌ساز بالاتنه یا آدمک استفاده می‌شود. مثلا در بوکس برای یادگرفتن تکنیک‌های مختلف ابتدا به مرور تکنیک مشت‌زنی روی کیسه تمرین می‌شود؛ سپس با جاافتادن تکنیک، مبارز با هدف افزایش سرعت تکنیک روی کیسه‌های گلابی تمرین می‌کند و درنهایت‌برای افزایش قدرت اجرای تکنیک از کیسه‌های سنگین استفاده می‌کند. همانطور که گفته شد کیسه بوکس ها از نظر مدل، طرز قرار گیری، شیوه استفاده و جنس انواع گوناگون دارند که یکی از مدل هایی که جدیداً مورد استفاده فراوان ورزشکاران رشته های رزمی به خصوص بوکسورها و ورزشکارانی که مایل به افزایش سرعت دست ، تقویت تمرکز و هماهنگی مغز با واکنش بدن قرار گرفته است ، توپ سرعتی دوطرفه یا دوطرف کش می باشد. چرا که هم از نظر راحتی نصب و استفاده بسیار مناسب می باشند و هم به جهت افزایش سرعت ضربات مختلف دست در رشته هایی که در آن ها تمرکز بیشتر روی ضربات حرفه ای دست می باشد کاملا ایستا و دارای ارگونومی مناسب می باشد . جنس قسمت ضربه خور این مدل توپ سرعتی دوطرفه ( زمین به هوا ) از چرم طبیعی بوده، داخل این توپ از اسفنج فشرده می باشد و دارای کش های استاندار و با کیفیت بوده که قابلیت ریگلاژ داشته و می توان جای توپ را بر روی کش تغییر داد و قطر توپ حدود یک مشت دست یا 8 سانتی متر می باشد. روش اتصال توپ سرعتی دوطرفه ( زمین به هوا ) از بالا و پایین بوده، به صورتیکه توپ سرعتی دوطرفه ( زمین به هوا ) بین صورت تا شانه ورزشکار قرار بگیرد.
